森マリコです(^^)

昨日は、ネガティブ思考があると絶対に復縁は叶わないというお話しをしました。

それと同時に、3つの手順を踏めばネガティブ思考を消し去ることも出来るというお話しもしました。

今日はその 「3つの手順」 についてお話したいと思います(^^)

ネガティブ思考を消し去るための3つの手順

これから説明する3つの手順は、実際に復縁できた方々にもアドバイスさせていただいていた内容です。

どれも復縁するためには必須となるので、じっくり読んで実践してみてくださいね(^^)

手順1：友人へのアドバイスのつもりで考える

復縁できず悩み苦しんでいる人たちに共通して言えることがあります。

それは「主観で見すぎている」ということです。

主観で考えすぎると、どんどん思考が暗くなっていき、ネガティブ思考に引きずられ復縁も上手くいかなくなるということがよくあります。

これを脱するためにしなければいけないのが、 客観的な視点を持つ こと。

とはいえ、「それってどうやるの？」と思いますよね^^;

なので、それを簡単に説明すると「友人へのアドバイスのつもりで考える」ということになります。

もし、自分と同じような状況で悩んでいる友達がいたとしたら、あなたはどんなアドバイスをしてあげるか？

そしてそれを、自分自身へのアドバイスとして捉えるとどうか？

これは実際に 「ソクラテス式問答法」 と言われており、アメリカの大学で行われた研究結果で鬱症状の軽減に繋がることが証明されています。

今すぐにでも始められる方法なので、早速やってみてください(^^)

手順2：行動を起こすこと

これも復縁で悩んでいる人に共通して言えることですが、考えてばかりで行動できない傾向があります。

あなたも、あれこれ考え込んでしまい、それだけで時間が過ぎていたということはありませんか？

時間だけが過ぎていき、振り返ると何も残っていない時間になってしまっていると思います。

復縁は時間が勝負とも言われるので、非常にもったいないです^^;

それを打破する方法としては、「行動を起こす」こと。

何も行動しなければ、大きな失敗はしないかもしれません。
でも、成功も手に入らないんです。

更にいうと、何も行動しない時間そのものが失敗とも言えます。

 

とはいえ、行動する際に気をつけてほしいことがあります。

それは 自分の考えだけで行動するのは良くない ということです。

手順1で話した、友人へのアドバイスのつもりで考えることもそうですが、他の人からのアドバイスも踏まえて行動するというのが大事なポイント。

昨日お話した「ネガティブ思考に囚われている人の思考パターン」の中に「人の話を素直に聞き入れることができない」という項目があったのを覚えていますか？

まさにそのとおりで、行動に移したとしてもそれが自分の独りよがりな考えだと、それは失敗する確率がかなり高くなります。

人からのアドバイスを聞き入れた上で、行動に移していくことがネガティブ思考からの脱却の鍵なので覚えておいてくださいね(^^)

手順3：ネガティブ思考をやめようとしないこと

意外に聞こえるかもしれませんが、3つ目は「ネガティブ思考をやめようとしないこと」です。

 これが出来るか出来ないかで復縁への道は分かれる と思ってください。

よくある勘違いで、ネガティブ思考は復縁の障害になると聞くと

このように思われる方が多いのですが、これって実は大きな間違いなんです。

「ネガティブに考えないようにしなきゃ」と思うこと自体がすでにネガティブ思考に囚われている証拠です。

「ポジティブに考えよう」とすることもまた、ネガティブ思考に囚われている人の傾向です。

本当にポジティブな思考を持っている人は、そんなことを意識せずポジティブに考え行動しています。

 

ではどうすればいいのか？

それは、 ネガティブな面も一度受け入れること です。

否定すると、そのことをより意識するようになってどんどんネガティブに足を引っ張られてしまいます。

そんな状態で復縁は出来るはずもなく、今の悩みが今後も延々と続いてしまうのです。

受け入れることが出来て初めて、それを克服する下準備が出来ます。

でも、受け入れてそれからどうすればいいの？

ネガティブを受け入れるという下準備ができたとしても、その後でどうすればいいのかという疑問が出てきますよね^^;

実はここがネガティブ思考を消し去るために最も難しいところで、受け入れたときの自分の気持の変化が2つに分かれます。

• 受け入れたら気持ちが楽になり復縁のためにやることが見えてきた
• 受け入れたつもりだけど特に何も変わらない

この2つになりますが、あなたはどちらでしょうか？

おそらく、後者なのではないかと思います。

けど、それはあなただけではなく、ネガティブ思考に囚われている人の9割以上がそうなります。

なぜなら、脳がネガティブ思考に慣れているからです。

自分で意識している部分よりも、更に奥深いところにネガティブ思考が根付いているため、それを払拭しなければこの悩みは一生つきまといます。

でも、安心してください(^^)

それを払拭できる方法が1つだけあるんです。

詳しくは、明日お話ししたいと思います。

19時ころにお届けする予定なので、楽しみにお待ち下さい。

では、また(^^)